国外老年人静态行为研究进展(4)
6.2 利用不同手段、设备对静态行为进行干预
Aunger等[56]围绕不同干预行为对不工作老年人静态行为的影响进行系统评价,发现干预措施有可能减少不工作老年人的静态行为时间。Rosenberg等[57]通过减少老年人静态行为时间和增加坐位、立位转换频率的干预研究发现,受试老年人静态行为减少,身体活动、抑郁症状、生活质量有所改善。
如今,随着科学技术的发展,可穿戴技术和数字信息技术作为影响老年人的静态行为新方法,开始日益受到关注,如Lynch等[58]利用Activate Tria对老年参与者进行干预,结果显示:使用可穿戴技术可以改变老年人短期内的体力活动和静态行为;Stockwell等[59]通过数字行为改变干预措施(DBCI),包括手机软件、网站等,促进了老年人身体活动,减少了老年人静态行为。
6.3 通过中断静态行为实现干预效果
Gardiner等[60]研究结果显示:可以通过目标设定和自我行为监控增加每天打断静态行为的次数,且研究发现静态行为被中断时间往往是在10:00、17:00~21:00。Prince等[61]将Activ PAL3-VT身体活动测量仪应用于40例老年冠状动脉粥样硬化性心脏病病人,结果显示:与对照组相比,干预组静态行为有明显中断,其身体健康状况有所改善,总胆固醇与高密度脂蛋白降低。但应注意,短暂的静态行为不是长期静态行为的健康替代品,它也会增加死亡风险,老年人仍需以一定强度的身体活动来减轻静态行为所引起的死亡风险[62]。
6.4 针对不同静态行为进行干预
Compernolle等[63]研究结果显示:不同年龄组会有特定的与肥胖有关的静态行为。根据静态行为的持续时间进行分类,可分为延长和非延长静态行为,使用非延长静态行为替代延长静态行为对个体身体健康有利[64];按照静态行为的精神活跃程度进行分类,可分为消极被动的静态行为(如单纯看电视)和积极的静态行为(如办公室工作),积极的静态行为可以对成年人的身体健康产生一定的积极影响,如可以减少重度抑郁症的发生[65]。
7小结
静态行为是影响老年人生活质量、身心健康的因素,目前国内有关静态行为的研究尚处于萌芽阶段,鲜见关于老年人静态行为的时间推荐量。为了提高老年人静态行为研究水平,提升老年人生活质量,适应现代社会老龄化快速发展的需要,研究者应在总结各国已有的研究成果的基础上,将国外研究与中国社会特点相结合,构建本土化的静态行为干预措施。
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